Слово «чакра» переводится как «колесо», и лучше всего чакры можно представить как крутящиеся вихри, расположенные через промежутки вдоль позвоночника. Каждый из этих кругов источает разную энергетическую вибрацию, занимает определенное место в нашем теле и связана с теми или иными органами, а также отвечает за разные установки в нашем сознании и их выражении в виде эмоций. Когда мы прорабатываем и балансируем эти центры, мы позволяем себе подключиться к большому источнику энергии, с которым мы все были рождены.

Каждая чакра имеет свой цвет, занимает определенное расположение в теле, отвечает за определенные функции в организме и систему органов, а также ей присущ конкретный элемент (стихия).

Каждая чакра может работать гармонично или быть в дисбалансе. За качество работы чакры отвечают наши эмоции и ментальные установки, так как прежде чем происходит дисбаланс на физическом и энергетическом уровне, он возникает в наших мыслях и эмоциях.

Несмотря на простоту большинства упражнений, сама практика довольно мощная и эмоциональная. Будьте готовы к тому, что на первых порах, а может и на протяжении нескольких месяцев и даже лет, множество скрытых внутренних проблем и травм могут выйти наружу. Важно не контролировать эти процессы, а давать эмоциям высвобождаться из тела. Это многоуровневый процесс распаковки блоков, которые могли жить с нами годами, если не всю жизнь, и которые по «взмаху волшебной палочки» не растворятся. Однако уже после первой практики можно ощутить легкость во всем теле, приток энергии и готовность вступить в борьбу с каждодневными стрессами, а также отпустить то, что уже отжило и нашим не является.