ВВЕДЕНИЕ В КУРС : ЧТО Я УЗНАЮ, И ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО?
Слово «йога» в переводе с санскрита означает «единство», «единение». Существует много разновидностей йоги, но все они преследуют одну цель – установление гармонии между телом, умом и духом, путём гармонизации физического, умственно-эмоционального и духовного начал человека.

Само слово «кундалини» переводится как «свернутый в кольцо». Очень часто для описания этой практики используют картинку с изображением свернутой дремлющей змеи, олицетворяющей «спящую» энергию кундалини.

Впервые кундалини йога была привезена в Калифорнию в 1969 году Йоги Бхаджаном. До этого она была строго охраняема на территории Индии и передавалась исключительно от мастера к ученику во время многолетних практик. Но он решил нарушить эту секретность, чувствуя, что это необходимое для многих людей орудие в борьбе с все более возрастающим напряжением.

Кундалини йога имеет свой уникальный способ достижения такого состояния: с помощью комбинирования упражнений (крий), дыхательных техник, пения мантр и активных медитаций. Эти техники успокаивают ум, снимают напряжение и стресс и освобождают поток энергии через семь энергетических центров, известных как чакры.

ПЕНИЕ МАНТР




ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО (три раза)


Что означает «я преклоняюсь бесконечной силе Вселенной.

Я обращаюсь к своему внутреннему Учителю».

Так мы настраиваемся на золотую цепочку всех гуру, мастеров, учителей, ангелов и архангелов, чтобы они были с нами на протяжении всей практики, и вели нас мягко к нашей истине.


— МАНТРА ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЯ –


СAT НAM (один раз)


Эту мантру поют для уравновешивания и сглаживания ментальной энергии. Она дает ощущение реальности и настоящего момента.

САТ — Истина (реальность того, что есть). НАМ — имя – «идентичность, тождественность», вибрации, которые создают то, что является именем. Общий перевод мантры: «Я есть Истина».


— МАНТРА В КОНЦЕ ЗАНЯТИЯ –

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ



Это средство диагностики и проработки множества психологических и физиологических проблем, которое помогает проживать здоровую и благополучную жизнь, так как работа идет сразу на нескольких уровнях: на уровне эмоций и установок (психики), а также на уровне всего тела.
Made on
Tilda