PURE MIND

Практика осознанности с каждым днем приобретает все большую
популярность. Люди активно занимаются йогой, медитацией, формируя тем самым мировой тренд на осознанную жизнь.

Цель данного курса – передать опыт в практиках осознанности,
познакомить вас с теоретическими знаниями, исследованиями, но главное – дать мотивацию внедрить различные практики, медитации в вашу ежедневную рутину и вместе жить полноценно и осознанно.

О чем курс?

О силе осознанности и медитативных практик, их влиянии на нашу энергию, гармоничное состояние, продуктивность, здоровье, а также о работе с негативными эмоциями и установками и инструментах программирования новой наполненной и сбалансированной жизни.


Кому подходит курс?

Тем, кто хочет стать автором своей жизни, хочет научиться познавать и понимать себя, свои истинные желания и потребности, научиться быть в моменте, проживать каждый день по полной, уметь расслабляться, наполняться мощными энергиями, а также начать практиковать медитацию

Из чего состоит?

11 уроков с теоретической и практической частью в формате аудио и видео материалов, дающих знания об эффективных техниках осознанности, медитации, самопознания. а также мы добавили чек-листы и тесты для проверки результатов и наблюдения личной эволюции

Что вы узнаете?

1. Научные исследования о том, как медитативные практики влияют на наш мозг, тело, какую позитивную роль играют в нашей жизни;

2. Различные виды практик осознанности: основные виды медитаций и другие формальные и неформальные практики;

3. Как выявлять и прорабатывать негативные установки и ограничивающие убеждения;

4. Как эффективно погружаться в медитации и получать желаемый результат;

5. Как осознанность в теле помогает ощущать наши истинные желания и потребности;

6. Какие бывают эмоции и как они возникают, как осознавать, проживать и отпускать негативные эмоциональные состояния.